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CREA TU RUTINA MATINAL E IMPULSA TU VIDA
Sí, yo también me uní a la moda de levantarme a las cinco de la mañana. No porque me guste madrugar, nooo, a veces me dicen eso de “es que a ti siempre te ha gustado madrugar” no, perdona, es que yo tengo objetivos y hago un esfuerzo para lograrlos. Madrugar es un hábito saludable. Lo siento pero es así. Es verdad que también hay que tener en cuenta los biorritmos de cada uno, es posible que unos se sientan más productivos y despiertos en la mañana temprano y otros en la noche. Pero al final, todo es una cuestión de crear el hábito. ¿Porqué yo elegí madrugar? O mejor…
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LOS DIEZ HÁBITOS PRINCIPALES PARA SER MÁS FELIZ
Los hábitos cambian tu vida. Hay gente que prefiere morirse antes que cambiar un hábito… y se muere. Hay gente que cambia sus hábitos, reinventa su vida y consigue sus sueños. La clave de todo está en la persistencia. Dicen que se necesitan 21 días para adquirir un hábito, aunque los estudios recientes demuestran que son algunos más, pero con 21 días el cuerpo y la mente ya lo empiezan a integrar y es más fácil realizarlo de manera automática. ¿Que te parecería poder hacer esas cosas que son buenas para ti de manera automática? Sin esfuerzo, tal como respirar, o conducir… La primera vez que me puse al frente…
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QUÉ ES PROCRASTINAR Y TRUCOS PARA EVITARLO
Procrastinar, esta palabra tan rara y difícil de pronunciar, al menos para mí, lo que quiere decir es, simplemente, dejar para después una tarea. Etimológicamente procrastinar deriva del verbo en latín procrastinare, que significa postergar hasta mañana. A todos nos ha pasado alguna vez que posponemos una tarea importante porque no nos apetece nada realizarla en ese momento. No es pereza, no es mala gestión del tiempo. Tiene mucho que ver con nuestras emociones, con cómo nos sentimos en ese momento. Normalmente la tarea en cuestión no es una actividad que nos motiva, nos parece aburrida o complicada y nos provoca ansiedad o inseguridad. Cuando postergamos la tarea sentimos un…






