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APRENDE A ESCUCHAR MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS
La gente dice mucho más de lo que nosotros escuchamos. Los estudios demuestran que sólo el 10% de lo que percibimos es a través de las palabras. El resto de información proviene del lenguaje corporal, la entonación y diversos sonidos. Los seres humanos somos seres lingüísticos, expresamos nuestras emociones, pensamientos y sentimientos fundamentalmente a través de palabras y, por ello, saber escuchar de un modo activo es de vital importancia. Sin embargo, es algo que no se enseña en el colegio. “Saber escuchar constituye un rasgo distintivo de los mejores directivos, maestros y líderes” Daniel Goleman ¿Qué obstáculos dificultan escuchar de un modo activo? Estar pendiente de otras cosas o…
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LA CLAVE PARA DORMIR MÁS RÁPIDO Y MEJOR
Si no puedes dormir o te preocupa la calidad de tu sueño la clave es lo que haces antes de dormir. El hombre es una criatura de hábitos y como tal se acostumbra a lo que repite. Si repites la misma rutina una y otra vez, esta se convertirá en un hábito que tu cuerpo realizará automáticamente y te dormirás más rápido y más relajado. Se le da mucha importancia a la rutina matinal porque nos cuesta mucho levantarnos pero no nos damos cuenta de lo que nos cuesta irnos a la cama y de lo importantes que son esos minutos antes de irnos a dormir para tener una mejor…
