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LIBÉRATE DE LA PREOCUPACIÓN POR EL MENÚ SEMANAL
“Qué pesado es pensar qué preparar para comer todos los días” he oído esta frase miles de veces de diferentes personas. Y lo peor es que, al final, comemos cualquier cosa que tengamos en la nevera y nos perjudicamos a nosotros mismos porque no sabemos cuántas veces a la semana comemos verdura, carne, legumbres o pescado. Vamos a ojo, si,…
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TRES DESAYUNOS SALUDABLES, RÁPIDOS Y FÁCILES
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día pero, a la vez, es la comida que está más llena de mitos. Hoy en día tenemos mucha más información sobre alimentación y podemos darnos cuenta de si estamos realmente alimentándonos correctamente o no. Cuando oí de un reconocido nutricionista la frase de que “para desayunar galletas es mejor…
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SIETE HERRAMIENTAS QUE NECESITAS CONOCER PARA UN CONFINAMIENTO FELIZ
Debido al COVID 19 estamos confinados en casa y muchos no estamos acostumbrados a ello, esto puede provocar ansiedad, frustración, sentimiento de soledad e incluso a veces desesperación. Pero no es necesario pasar por estos sentimientos si usamos todos los recursos que tenemos disponibles para vivir mejor. Estamos capacitados para muchas cosas y somos adaptables, no en vano hay personas…
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CÓMO HACER GEL DESINFECTANTE DE MANOS FÁCIL Y FIABLE
Con la llegada del COVID-19 se han agotado los geles desinfectantes en las farmacias y todos sabemos que en casa lo ideal es lavarse las manos con agua y jabón al menos durante 20 minutos, o las dos canciones del famoso “cumpleaños feliz”, pero cuando tenemos que salir de casa no es tan fácil lavarse las manos y es, entonces,…
