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¿SABES CUAL ES EL SECRETO DE LA FELICIDAD EN EL PAÍS MÁS FELIZ DEL MUNDO?
Dinamarca es conocido como el país más feliz del mundo, y no es sólo su popularidad, sino que durante varios años ha sido el número uno en el ranking de felicidad según el estudio World Happiness. ¿A que se debe? ¿Qué hace a los daneses diferentes de los demás? El motivo es el Hygge, una filosofía de vida. Hygge (pronunciada…
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Usa tus alas para llegar a tus sueños
La gestión del estrés es fundamental para la salud mental y física, y existen diversas herramientas que pueden ayudar a controlarlo. Algunas de estas herramientas incluyen la meditación, el ejercicio, la respiración profunda, la organización y la planificación del tiempo, la terapia y el apoyo social. La superación personal es otro aspecto importante en la gestión del estrés, ya que…
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6 TIPS PARA MEJORAR TU CONCENTRACIÓN
1. Anota todo lo que te preocupa. Cuando tienes muchas preocupaciones pendientes tu cerebro tiende a tratar de encontrar la solución o a solucionarlo en ese momento, y esto va a impedir que te concentres adecuadamente. Ten un «cuaderno de preocupaciones» siempre al lado y utilízalo cada vez que te asalten. Deja tus inquietudes apuntadas en tu cuaderno para ocuparte…
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CINCO HÁBITOS PARA TENER MÁS ENERGÍA
Si no te encuentras bien no puedes disfrutar de la vida ¿Por qué? Porque vas a estar cansado, aletargado o preocupado por tu dolor y te vas a perder todo lo demás. Con esto lo que quiero decir es que si te duele la cabeza, probablemente, no te detendrás a apreciar el olor de una flor. Cuando te duele una…
